La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

 

  

L’EFT : un outil d’autonomie et de libération des blocages émotionnels

(Techniques de Liberté Émotionnelle)

 

« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel » Gary Craig


L’EFT, c’est quoi ?

Cette méthode a été conçue pour être utilisée par tout le monde. Technique de gestion du stress . . .

C'est une technique énergétique fondée aux États-Unis en 1993 par Gary Craig, basée sur la stimulation d'une série de points d'acupuncture situés sur la tête et le buste, que l'on tapote successivement, en dirigeant nos pensées vers la problématique                que l'on veut résoudre.
La force de l’EFT est d’être une technique simple, rapide, et efficace.
Elle peut s’utiliser en auto-traitement ou accompagné d’un praticien expérimenté.(comment ça marche : voir plus bas)

VIDÉO de présentation de l'EFT par Gary Craig

https://www.youtube.com/watch?v=iJwkYzv3cbs

Gary Craig
Fondateur de l'EFTGary Craig Fondateur de l'EFT


« Essayez l’EFT sur tout ! » 

De nombreux témoignages montrent que l’EFT diminue ou élimine un grand nombre de troubles tels que :

phobies, peurs, douleurs, allergies et dépendances, la colère, l’impatience, le sentiment d’impuissance,les frustrations, culpabilité, maux de tête, doutes, timidité,  insomnies ...

Dans la pratique nous constatons de très bons résultats concernant les traumatismes, le stress et l’anxiété. 
On peut l’utiliser dans le cadre familial, l’EFT devient donc un outil majeur pour adoucir toutes situations et dédramatiser les petits soucis quotidien. 
Les enfants sont très réactifs et accueillent favorablement l’EFT. Ils s’accaparent cet outil avec une facilité déconcertante !
L’efficacité de l’EFT est manifeste pour la confiance en soi.


Pourquoi je réagis de certaines façons presque automatiques ?

Beaucoup de mes actions sont plutôt des réactions car je ne peux agir différemment. 
Bien souvent, nos émotions nous emportent et nous font agir contre notre volonté ou notre désir !

En avez-vous assez de tout le temps courir, stresser, vous épuiser ?

Avez-vous souvent l’impression de ne jamais arriver au bout ?

Certains événements, vécus il y a parfois très longtemps, restent ancrés en nous, dictant à notre insu nos réactions et comportements dans la vie présente. 
Ces « voleurs de bien-être», selon l’expression de Gary CRAIG, peuvent être facilement traités avec l’EFT.


Souvent, les peurs et les blocages émotionnels, difficiles à vivre, nous maintiennent dans des situations d'évitement ou d'échec dans nos vies professionnelles et personnelles.

.
L’objectif de l’EFT 

est de vous permettre de vivre mieux, de vous libérer vos émotions négatives, d’éliminer autrement le stress, l'anxiété, la timidité, les phobies, éliminer les traumatismes, et ceci afin de pouvoir retrouver tout son potentiel.

L’EFT (Emotional Freedom Techniques- Techniques de liberté des émotions) permet de rétablir les déséquilibres dans le système énergétique corporel qui ont de profonds effets sur la psychologie de la personne.

Peu d’outils thérapeutiques peuvent paraître aussi simples que l’EFT , pourtant, c’est un outil puissant pour une véritable libération personnelle de nos croyances, de nos émotions et même de certains symptômes. 

Un outil facile, déconcertant et à la portée de vos doigts !
Cette technique, souvent utilisée en complément d'une thérapie classique, permet une guérison de la charge négative émotionnelle. Le créateur de la méthode, Gary Craig, l'utilise depuis 1991.
Bien que l'EFT (tout comme l’hypnose ou l'EMDR, par exemple) échappe à notre système de croyances, les résultats sont néanmoins remarquables.


En Résumé

L'EFT est une sorte d‘acupuncture émotionnelle, se pratiquant en douceur (sans aiguilles), en tapotant des points d’acupuncture précis, tout en restant concentré sur notre problème et en s'acceptant tel que l'on est. Une technique de gestion du stress.

Concrètement

Nous  utilisons nos propres doigts pour effectuer des stimulations sur divers points d’acupuncture, sur le visage et le corps, en répétant en conscience des phrases en lien avec le problème à traiter. 

C’est ce que l’on appelle une “ronde”.

● la stimulation physique par des tapotements
● les phrases de rappel qui permettent de rester connecté au problème 
● l’affirmation qui reconnaît le problème et crée l’acception de soi


Voici les différents points à stimuler *:   sur la main           et            sur le visage/corps


  
* Actuellement , l'EFT a évolué, Gary Craig préconise de stimuler uniquement les points du haut du corps pour une efficacité identique (mais parfois , lors de "résistances", on peut utiliser la "ronde" complète).

L'EFT  a fait l’objet de nombreuses publications et de recherches approfondies, dans des revues scientifiques.
Vous trouverez la liste complète des articles publiés,  résumés et autres sur www.energypsych.org (en anglais).
EFT pour tous

L’EFT n’est pas réservée aux gens malades et elle peut aussi aider les gens en bonne santé, notamment les sportifs pour améliorer leurs performances.
Utile pour les artistes qui vivent un trac intense
Pour les enfants et leurs parents
Pour garder son calme lors de passage d’examens . . .
Pour prendre du recul face à des situations stressantes . . . etc

 

Le bonheur de partager une formation

avec deux grandes Dames de l'EFT  

Sur rendez-vous à Bagnères-de-Bigorre,  Aubarède (65)                                                                Johanne Desterel et Louise Gervais 
ou par skype
Tel 06 74 51 81 78

                                        Louise Gervais, la seule Traductrice officielle en français du 1er Manuel de Gary Craig                                           ci-dessous

  L’EFT,  n’ y croyez pas, essayez !